こんばんは♬ 今日は朝から食欲爆発したのでローソンとファミマのパンを好きなだけ食べまくりました！ 炭水化物&糖質祭り〜！ 気になってたローソンの呪術廻戦のパンやファミマのお芋掘りのパンも食べれたので嬉...

こんばんは♬ 今日はストレス発散にカップヌードルスーパー合体シリーズ全種類とセブンイレブンで買った好きなものを好きなだけやけ食い・ドカ食いしました！ ずっと食べてみたかったかじるバターアイスやどらやき...

※今回の概要欄は読んでいただけたら嬉しいです。 「今日の体重・ワクチン後経過・チートデイについて」 73.10kg 炭水化物体重×6g プロテイン1杯 MCT15g 【ワクチン摂取後】 最初に言い...

9月11日のボディビル大会まで残り2週間を切った減量末期の1日の食事を撮ってみました。 そして9月20日のフィジーク大会用にサーフパンツを購入したので、それを履いてポージングチェックも行っています。 ...

3月8日から減量を開始して5ヶ月半が経ち、9月11日のボディビル大会まで残り19日となったタイミングでの経過報告です。 前回の経過報告から約5週間の間に、更に体脂肪を落とすために変えた食事メニューや、...

「今日の体重・暮らし」 75.10kg プロテインなし 筋肉飯1食 スムージー2食 お寿司の米90gくらい ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg ●過去最高体重：約81kg ダイエット開...

「今日の体重・暮らし」 75.50kg 筋肉飯2食 プロテイン1杯 肩トレ3セット ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg 「100日後に-10キロ痩せルール」 ①3食筋肉飯(タンパク質＋...

「今日の体重・暮らし」 75.30kg プロテイン朝晩 筋肉飯1食 激辛インスタントヌードル 胸トレ3セット 軽い腹筋トレ ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg 「100日後に-10キロ...

「今日の体重・暮らし」 74.10kg 筋肉飯2食 さつまいも しょうゆラーメン プロテイン1杯 胸・肩3セット 重量計6kg ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg 「100日後に-10...

「今日の体重・暮らし」 75.70kg プロテイン1杯 トマトキウイスムージー チョコワ30g 牛乳400ml 牛肉100g ステーキ180g お通じ微妙（たぶん生理の影響） 鼻水すごい やはり風邪ひ...