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【よろしければチャンネル登録よろしくお願いします】 岡山県総社市出身・小学5年生のsanaがお送りするYouTubeエンターテイメントチャンネルです。 #子どもトレーニング #体力づくり OHK...

コロナで外出が積極的に出来なくて、ダイエットのモチベが下がる人もいると思います。 出かけることがなければ、おしゃれすることもない。 マスクは暑いから外に出ない。 今年はダイエットしなくていいや、と思っ...

寝転ばない、肘付かない、だからマットが無い場所でも出来る！ 短いHIIT動画です！マット無しでも出来るから、職場の休み時間でも出来ます。 それが今回の動画のテーマですｗ 【OLさんが昼休憩に職場でサク...

運動を全くやってこなかったわたしが ジムへ！第3弾！ パーソナルジム 「Tbalance」＠梅田 動画内のオリジナルグッズについてはこちら ▶https://suzuri.jp/miufafaof...

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以前あった背中トレ(タオル使用)の動画に、腹筋なども追加して再投稿しました！！ 背中はジムに行ってマシンを使ってもわかりづらい部分です！ だから自重でするのがまずはわかりやすいんじゃないかと思います。...

減量チャレンジ動画です！ 痩せたいと思ったとき、私は下半身トレーニングを絶対にします。 理由は下半身の筋肉は大きいから。 大きい筋肉を鍛えれば消費エネルギーも増えるからです。 だから減量チャレンジ...

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