お腹を引っ込めたくて腹筋する人も多いですが、実は【腹筋が弱い人】はお腹に掛かる力が逃げてしまいやすいんです。 せっかくお腹を引っ込める為に頑張っていても腹筋のメニューの負荷によっては、お腹は引っ込まな...

＜目次＞ 0:00 オープニング 3:47 ①◯◯以外のアイテム 7:48 ②◯◯以外のシューズ 5:17 カーディガン受注生産について 8:40 ③◯◯パーカー 10:13 ④◯◯ジャケット 10:...

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六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。 著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。 今回の動画では6分...

本日は赤帯カスタムです！ ご来場ありがとうございます！ 大事なことなので必ず最後までお読みください。 【参加条件】 ・参加する陣営の現ランクが1or2であること ※pipを落とすこともあるので必ずし...

◇本日の概要欄 本日から２本投稿が開始されます！(編集部によるけど)、みんな！高評価とコメントしてくれるとうれしいんですよね。切実に・・・。TikTokやインスタ、Youtuberのタレコミもお待ちし...

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