お腹トレーニング 在 【横腹痩せ】くびれにも効果的!!6分間のお腹トレーニング 的影片資訊
お疲れ様でした🔥☺️ 更に効果を出したい方は こちらのお腹トレーニングもオススメです🙏 薄いお腹・くびれ https://youtu.be/l6nXlvBInMA 背中トレーニング http...
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病み上がり。ばてすぎて、手を上げたときのフォームが崩れています💦すいませーーーん。 ようこそJチャンネルへ~(#^^#) JERYCLEとは・・・ JEWELRYとMIRACLEを合わせた造語。...
プロ野球選手・ボートレーサー(競艇選手)などの、 アスリートが実践する「体幹トレーニング」の基礎編です。 前回、公開した「初心者編」より少し負荷が上がってます! 初心者編で物足りない方は、ぜひチャレ...
トップアスリートが実践する「ヒップトレーニング」を 4分間8種目に凝縮し、誰にでもできるように解説した 【寝る前4分】自宅のベッドの上でできるヒップトレーニングです。 お尻周りが気になるあなた! 「...
数多く存在する「腹筋トレーニング」を 簡単!誰でも!どこでもできる!をテーマに 8種目に凝縮しました。 トップアスリートも実践する「腹筋トレーニング」の導入編です。 私と一緒に「4分間」 楽しんでト...
プロ野球選手・ボートレーサー(競艇選手)などが実践する「体幹トレーニング」の初心者編です。 「スタイルの維持」に最適なトレーニング 〜20秒トレーニング・10秒休憩×8setの4分間トレーニング〜 ...
アスリートも実践するアフターケアのストレッチです。 体幹トレーニングとセットで行うと効果があります。 「トレーニングの身体のケア・トレーニング効果を最大限に発揮するため」に行ってみてください。 ...
「アスリートも実践する」キープ系の体幹トレーニングです。 基礎編ですので、トレーニング初心者でもわかりやすく解説しています。 OFFICIAL SITE:https://t-mahara.jp ...
「アスリートも実践する」動的な体幹トレーニングです。 基礎編ですので、トレーニング初心者でもわかりやすく解説しています。 OFFICIAL SITE:https://t-mahara.jp T...
体幹力・バランス力チェックの動画です♬ レベル0〜レベル6まで。 あなたはレベル何??( ´ ▽ ` ) ☑肩がすくんでいないか ☑腰が反れていないか ☑丸まっていないか ☑ふらつかないか ☑体幹...