2017/03/14のつくりおき ※早送りで見たい方へ 【PC】画面右下の設定⇒速度⇒標準をお好みの倍速に変更 【スマホ】画面をタッチ⇒1番右の︙ボタンをタッチ⇒再生速度 ★詳しいレシピはブログを...

#時短 #常備 #冷凍保存 #おかず つくり置き、中華スープ玉 今流行りの「つくおき」レシピ！簡単に作れて、作り置きもできる、万能なレシピです！ ■材料（2玉分） ・にんじん...1/4 ・えの...

2016/12/06のつくりおき ※早送りで見たい方へ 【PC】画面右下の設定⇒速度⇒標準をお好みの倍速に変更 【スマホ】画面をタッチ⇒1番右の︙ボタンをタッチ⇒再生速度 ▼今週の常備菜メニュー...

《ナスの生姜醤油びたし》 夏野菜代表の茄子を使った日持ちする副菜♪これ、茄子をサッとフライパンで焼いて、あとは出汁と生姜でコトコト煮るだけ♡たったこれだけで、味しみ抜群のトロントロン茄子の出来上がり...

《即席♪じゃばらキューちゃん》 今回は、旬の野菜「キュウリ」が大量消費できちゃう一品。しかも、漬け込み時間が、ほとんど不要！15分もあればできてしまう「即席漬け」です！ ちなみに、じゃばらとは「蛇...

2016/3/14のつくりおき ※早送りで見たい方へ 【PC】画面右下の設定⇒速度⇒標準をお好みの倍速に変更 【スマホ】画面をタッチ⇒1番右の︙ボタンをタッチ⇒再生速度 今週の常備菜です！ Bl...

※早送りで見たい方へ 【PC】画面右下の設定⇒速度⇒標準をお好みの倍速に変更 【スマホ】画面をタッチ⇒1番右の︙ボタンをタッチ⇒再生速度 糖質オフ16日目。 週末からの体重。 土曜日　73.2kg...

※早送りで見たい方へ 【PC】画面右下の設定⇒速度⇒標準をお好みの倍速に変更 【スマホ】画面をタッチ⇒1番右の︙ボタンをタッチ⇒再生速度 今日は茄子とピーマンたっぷりのドライカレー弁当です！ 野菜が...

2015/7/13のつくりおき ※早送りで見たい方へ 【PC】画面右下の設定⇒速度⇒標準をお好みの倍速に変更 【スマホ】画面をタッチ⇒1番右の︙ボタンをタッチ⇒再生速度 今週の常備菜です！ 3週連続...

2015/06/30のつくりおき ※早送りで見たい方へ 【PC】画面右下の設定⇒速度⇒標準をお好みの倍速に変更 【スマホ】画面をタッチ⇒1番右の︙ボタンをタッチ⇒再生速度 今週の常備菜です。 昨日ア...