ท่าเดียวครบคลายปวดเมื่อยบ่าหัวไหล่แขนและช่วงหลัง #ท่ายืดคอ #บ่า ไหล่ สะบัก #สำหรับคนตึงมาก #โยคะแก้ป...

3 ท่าออกกำลังกาย#คลายปวดเมื่อยลดช่วงบ่าต้นคอ#หัวไหล่ภายใน 3 นาทีต่อท่า #ท่ายืดคอ บ่า ไหล่ สะบัก #สำห...

3 ท่าออกกำลังกาย #คลายปวดเมื่อย #รดต้นคอ #ช่วงบ่ายและหัวไหล่ แบบง่ายๆทำได้ที่บ้าน #ท่าละ 3 นาที #ท่า...

ท่าออกกำลังกายยกกระชับ #กล้ามเนื้อบ่าหัวไหล่เส้นเอ็น#ต้นแขนคลายปวดเมื่อย แบบง่ายๆทำได้ที่บ้าน #ท่ายื...

#ท่าออกกําลังกาย #บรรเทาอาการปวดต้นคอหัวไหล่บ่า ง่ายๆ #โยคะแก้ปวดคอบ่าไหล่ ท่ายืดคอ บ่า ไหล่ สะบัก ...

3 ท่าออกกำลังกายผ่อนคลายปวดเมื่อย #หัวไหล่บาต้นแขน #โยคะแก้ปวดคอบ่าไหล่ #ท่าบริหารแก้ปวดคอ ท่าบริห...