很多人都說，我看起來比實際年齡還年輕☺，其實，想要隨時保持最佳狀態，內外兼備的保養是很重要的～所以除了選擇適合自己的保養品之外，身體所需的營養也是不可或缺的喔！ 長時間的拍攝工作，加上日漸增長的年紀😅...

最近工作滿檔，有的時候真的會吃不消 所謂休息是因為不想走路了，不是啦～是可以走更遠的路😂，身體也是需要好好照顧的💪🏼 平常若是工作勞累、壓力大、常熬夜、容易覺得精神不佳、倦怠感⋯⋯等問題～ 自從開始吃...

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補鈣不是年長者的專利 其實，所有年齡層都需要補鈣 之前健康檢查，健檢結果顯示我可能有缺鈣的問題， 醫生也說高達80%的台灣人鈣質都攝取量不足， 像是我們飲食不均，每天愛喝咖啡、茶飲 或是曬太陽的時間不...

現代人很注重健康，家裡櫃子營養品、補品⋯琳瑯滿目。 但也擔心吃多了反而帶給身體更大的負擔！ 姐每天一起床也是一個接一個的營養食品在補充～ 所以幫身體篩選最需要的營養補充品才能事半功倍!! 近期好多人都...

在電梯裡，我冷不防放了個臭屁，害羞難為情之際，老公出聲承認：「是我放的，不好意思。」真愛啊！忍不住偷笑。 老公心疼我最近壓力大，要照顧臥病母親和罹癌的女兒，還要兼顧忙碌的工作，趕時間，求完美，扛太多...

#你必須知道的自助旅行小常識 #關於背包托運行李登山杖鞋帽等等 #旅遊基礎篇必看 #千元有找的好背包和行李箱 #聽完朝聖之路講座的心得分享 #個人有關葡萄牙朝聖之路的小分享 #達人不藏私之新手老手必...

【使用3C，大人小孩記得補充葉黃素】 偷偷說，林叨爸從小喜歡看漫畫，殊不知在當時可是違禁品啊！因此，在夜深人靜的夜晚，他就會冒著生命危險，挑燈在被窩裡看😂 #一味禁止孩子 #也會找到漏洞鑽 這也奠...