運動後蛋白質攝取量 在 所以運動後喝高蛋白對增肌有利 - Facebook 的評價 總而言之： 運動後喝高蛋白或其他特殊時間點吃蛋白質，不會像你想像的幫助特別大，一整天攝取量比較重要。 假如不方便就不用特地準備去喝，喝完忘記洗杯子會很臭。 ... <看更多>
