婚禮剛結束 終於有空到戶外運動走走 最近體感溫度都飆破40 想到戶外運動 選擇去山上就沒錯 走登山步道能讓長期久坐辦公室的身體舒展 不只有腳 全身的肌肉都會運用到喔 而且搭配涼風好舒服 心情也會很放鬆...

正在滑手機的你～有注意保養嗎？！ 平常會補充葉黃素的我～不想再吞藥錠了，所以我選擇 👍萬歲牌沛力堅果...

對抗病毒 待在家最安全💪 不要覺得在家很無聊 一樣可以動起來😄 最喜歡在瑜珈墊上伸展拉拉筋 讓身體舒...

在家裡最放鬆的事 就是賴在沙發上追劇🥰 尤其家裡換了新沙發 好舒適😄 最近在追「墜愛」 真的會有戀...

還記得上次限動跟大家分享我山上零食小夥伴？看大家各種山上零食的回覆，真心笑歪🤣🤣🤣 最佳零食果然是...

在這世界發生了這麼多事時 更是練習把當下自己做好的最佳時機 今年也默默的過了一半 台灣疫情逐漸穩定 ...

常常被問起運動後該怎麼吃？好怕吃錯就白白運動了😂 我來分享我的吃法，先準備一個空盤，盤子上放原形食...

最近深刻感受海洋和沙灘的魔力🏖️ 不管天氣多熱 路途多遙遠 只要雙腳一踩上暖暖的細沙 沿途踏進沁...

鎂與維生素E可以增加免疫力、抗氧化，堅果就集了這兩大元素於一身！不管男女都需要的營養一次補充。大學畢...

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