運動又文來了❤️ 最近依然抓著一有空檔就動❤️ 習慣運動的人就知道運動習慣養成之後想戒也戒不掉，一兩天不動會覺得.....很罪惡很重心情煩躁渾身不舒服😞 如果真的沒時間上健身房，可以在家裡花個...

某次錄影現場，跟年過五十，看起來像是28歲的不老女星同台，廣告時間大家閒聊，問起她常保年輕的方法，她...

(新增) 最新灌籃影片 https://www.facebook.com/VerticalTrain...

起因：今年五月初的時候，老婆看了一個網路分享，說使用某產品除了會瘦之外，還能降體脂肪，我勸她不要拿...

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我兩胎產後是如何恢復體態的？ 產後真的不是少吃一點麵包珍奶、跑個步就能達到產前體態目標😌 需要...

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1. 推薦一個詩人給大家認識， 她的名字叫做林婉瑜。 我是在幾年前， 杭州的一場活動認識她， 在那...

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Day 2 修老師今天要教大家如何不用靠器材，也能訓練腹部肌群和側邊肌群，讓你什麼線都不放過😆...