每次我經過吊車旁，都會注意⚠️安全距離，昨天開車等紅綠燈，直覺想轉彎，避開這路口。因為會想到萬一意外掉下來，往哪躲可以避免意外。但看到很多人就在這鋼筋籠旁通過。 十年前我在日本看過吊車都會裝緊急地震速...

「壺鈴」兼具強化肌力與心肺功能，是我非常喜歡的健身項目，健身教學時我也會融入壺鈴的功能性訓練，許多...

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當小說在寫的六週成果心得文🥺 超長文慎入！這真的不是粉絲業配文，但真的寫的太細節了看了一直有共鳴😭 ...

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