【骨盆不同高，讓人變胖、代謝差！】睡前這樣做矯正✌ 生活中有許多動作會導致我們的骨盆產生歪斜，進一步造成疼痛、代謝降低以及肥胖等等問題，透過每天睡前的簡單瑜珈動作，輕鬆改善骨盆歪斜！ ​​►加...

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昨晚因為喉嚨有點咳嗽擔心到以為自己要得到肺炎了 右邊躺著老公 左邊躺著小孩 躺著躺著都不知道自己要去...

【黃體期最容易水腫便秘！】1瑜珈動作排出多餘水分💦 每到了生理期前，整個人都變得焦躁不安，同時也...

用幾個簡單瑜珈動作就可以firm👉大脾👉小腿👉大脾外側及內側😗！做完後拉筋效果更好💕 *肌肉型做...

排毒很重要！睡前只要5分鐘，就能練出易瘦體質 沒錯，就是這麼簡單，但要持續做，絕對會有感💪 - ✅L...

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「10個超簡單瑜珈動作」只要１周每天在家做......

順暢排氣對身體非常重要！ 和美女主持人 #YUKA 一起練習簡單瑜珈動作「排氣式」把毒素排光，無...

為了體驗教室實際上課的感受，今晚試著練習了幾個簡單瑜珈動作！試用著Mystery Yoga 獨家代...