#下午茶含糖食物 #適合給兒童的點心 #花生糖 　 小孩愛吃甜食，不愛吃糖的小孩很少見，若是吃糖同時還能再加點營養總是相對比較級的選法，#花生 含有豐富的 #維生素E 也是護腦的重要營養素👍。 　 #...

【健身日誌二】 之前試過一些方式 像是戒澱粉、水煮餐或是少吃節食 其實都是錯誤的方式 「均衡飲食」 才是對減肥或是健身最正確的觀念 一天攝取營養為 「碳水化合物50~55% 」 ...

[溫故知新] 『「減肥到底需不需要計算熱量？」這應該是個永遠吵不完的話題，有些人認為熱量計算是老...

不要再憑感覺了! 學學胰島素劑量該打多少and怎麼計算吧~ (1) 這篇除了是我本身經驗分享外...

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108.09.13中秋節快樂 🥮， 今年小賀營養師除了自己購買的蛋黃酥禮盒以外［圖a]、公司贈送的月...