【家簡動一動】腳底伸展運動，讓筋骨軟回來 腳下氣血通，享瘦沒病痛～ 每天久坐久站，血管都硬梆梆了嗎？ 睡覺動動腳、踩踩球 就能讓足底筋膜和髖關節瞬間超展開， 隔天水腫不見了， 精神也變好了唷唷！！ ...

我沒有天真到以為阿魯可以長命百歲，但看到腫瘤影像的時候心裡還是空了。 這兩年以來，阿魯的後腳越...

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沒有例外的，健美賽後有許多網友問題湧入。來重點回答～ Q:我也想要練翹屁股，產後是不是比較難練...

🧐運動量大，需要骨頭、關節保健的朋友，請看過來!!🧐 鐵粉都知道，我常年膝蓋累積的挫傷，在幾年前開刀...

「deadlift」是我個人非常喜歡訓練的動作，不單只是訓練背部、大腿後側的股二頭肌，更是需要全身的...

【 早安樂活 】日常生活裡一整天久坐，總是感覺到腰酸背痛、肌肉僵硬？如果沒有適時經過適當的舒展，僵硬...

謝謝樂樂媽媽願意讓我分享他們的故事! 總覺得樂樂媽媽來諮詢的狀況還只是不久之前的事情呢! 七...

#沒有人天生萬事幸運 #把不幸變成幸運還是變的更不幸取決於你 💪🏼髖骨天生不全的紀錄 很多人問我怎...

放假也別忘了動一動💪日常生活中上班一整天久坐，總是感覺到腰酸背痛、肌肉僵硬？​ ​ 如果沒有適時經過...