其實能不能睡著，除了和你接收到的種種壓力有關之外，你吃進的東西也會影響你的睡眠喔！想要知道睡不著是因為 ... 睡眠｜ 睡前 喝 牛奶 助眠有科學依據？ ... <看更多>

為什麼睡前喝熱牛奶、安神茶、熱巧克力...可以助眠呢？ 日常生活小常識看這裡→http://bit.ly/2i5WHtE. ... <看更多>

睡前 喝杯熱牛奶. 心情. 2019年12月29日18:51. 今天跟尋常一樣一樣是在外面奔波了整天跟別人討論事情等等回家還要繼續自主學習接下來把所有東西放下去洗個澡出來稍微 ... ... <看更多>

吉良吉影33歲晚上11點前必定上床睡覺睡前會做20分鐘伸展操加上一杯熱牛奶會像嬰兒一樣熟睡，任何疲勞壓力一掃而空有人有實驗過吉良吉影的這個方法嗎？ ... <看更多>

如題睡前喝牛奶是真的有比較好睡嗎? 是冷牛奶有效還是熱牛奶? -- 想被魔王這口利牙含. ... <看更多>