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關於瑜伽磚的評價, Aida&綺綺

沈迷瑜伽一年多,除了瘋狂的練習各種瑜伽體式之外,也瘋狂的在網上購物(從瑜伽墊、瑜伽磚、瑜伽輪、瑜伽服)。 後來偶然間看到Meddyteddy瑜伽熊,便對它著迷了起來。 我傳了官網給綺綺看,他看...

關於瑜伽磚用法的評價, more

【#More健美】試完呢幾個動作,背部真係鬆啲! #morehk #瑜伽磚 #小編E ------------------- 💋 關注變靚資訊 👉🏻 sundaymore.app.link/5Vv...

咪咪愛運動😻居家瑜伽磚放鬆緊繃上半身-改善厚背、胸悶、肩頸痠痛 大家一直敲碗的放鬆上半身來了~~~ 在家真的比較難自己放鬆上半身 尤其現代人生活緊繃又坐姿生活 常常肩頸緊的像石頭一樣 這次動作幫大家放鬆整個上半身 延長伸展脊椎調整身體柔軟度和線條 不知道大家有沒有發現我練瑜珈後整個上半身變薄很多 以前練完上半身都沒什麼拉筋,感覺整個背部很糾結在一起很容易受傷 尤其緊繃胸開了,也比較不容易有駝背問題,整個人體態又變更進步了一些 我自己也感覺胸悶和肩頸容易僵硬痠痛狀況改善很多 分享這幾個簡單利用瑜珈磚伸展動作,做完超級放鬆好睡的,推薦給也覺得緊繃不適,或想改善上半身體態的你們喔💜 小提醒🔔花多少時間運動也要花多少時間拉筋放鬆喔 還有運動前一定要暖身,我最近天冷貪睡,滑水前沒有暖身結果膝蓋受傷了😢,好傷心喔,反而要一週不能運動,但..我能撐那麼久不運動嗎🤔?總之提醒大家真的要小心不要輕忽,尤其天氣變冷更是容易受傷 睡前5招練劈腿拉下半身 https://youtu.be/H4v9oT5DNJY

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