謎之音：為什麼我都練不好？我骨架不好、肌肉形狀不好看、...... 經常有很多人抱怨自己的先天條件、抱怨自己的成果、質疑自己的努力，在這裏與各位分享多年的經驗... 看過一些真正先天條件不好...

今天看到網路上有在討論我的兵役問題，我想在這做一個比較詳細的說明。 我從來沒有想利用我如今已經放棄...

【關於健身新手到底要如何開始？】 奎爺最近收到很多關於新手如何開始的訊息！ 沒錯，縱使網路上的資訊一...

Jeff Cavaliere針對漏斗胸說明，如何利用訓練改善。 Fitting Room TW ...

時間：大約6個月 目標：改善脊椎狀況，並且增肌 當時候接到鴻哥這個案子的時候，很棘手！ 因為他有...

【運動】很多人問我為什麼除了肌力訓練之外，教練還會在課程中做些有的沒的，我不是你的教練，不明白他們...

小時候，媽媽告訴我們，不是我們的，不要拿，所以我從不拿不是我的案例來分享。 分享案例：側彎哥 主要...