香港爆紅瑜珈老師Coffee林芊妤揭露5大「瘦肚子關鍵」練成纖細螞蟻腰 ... 「我們就算不是天生美女但也能夠令自己變得越來越美！」 ... 深蹲跳20次. ... <看更多>

【深蹲】就屬於這類型的運動，靜止不動的棒式消耗之熱量則極低。 那麼為什麼肚子 ... Q：懷孕後肚子變大所以我的骨盆底肌無力了，又有其他的疼痛，適不適就不能運動了? ... <看更多>

... 值後來想要增重開始每天做一休的tabata 就一些深蹲、伏地挺身、仰臥起坐之類的沒想到一段時間後BMI就回到正常 ... 還是只做仰臥起坐讓肚子變大呢? ... <看更多>

再來是重量改變以前→現在胸推單手7.5kg→20kg 臥推總重20kg→40kg 肩膀5kg→15kg 背鋼索式的器材18kg→41kg 深蹲總重10kg→60kg 腿推舉總重50kg→250kg ... ... <看更多>