每週45小時的運動 在 減重醫師蕭捷健- 研究:有氧運動一小時,只瘦22.5克!... 的評價 每天額外一小時的運動,會使熱量攝取增加292卡。 * 運動會使的你整天都不想動。研究發現每週上9堂體育課 ... <看更多>