你好，我是谦源，欢迎和我一起 练习 晨间 正念冥想 。 當你跟隨我的語音引導進行 冥想 ，或許會感到舒適自在，在 練習 幾天之後，你就會對整個 冥想 過程足夠 ... ... <看更多>

頻道裡還上傳了5分鐘的 正念冥想 ，如果覺得不過癮，請挑戰一下20分鐘的。 冥想練習 也是為了讓我們在回到生活中時，仍能記得回到當下的每個時刻我們的 ... ... <看更多>

正念冥想練習 005: 呼吸與專注的引導希望分享冥想引導可以幫助大家心情愉快、容易入眠～ 大家想看更多，去IG的群組可以看到冥想直播的回放喲#睡個好覺# ... ... <看更多>

將正念視為生活哲學，當自己思想的主人。. 這句話看似雞湯，但真正練習起來，一定會發現思想還真的不如想像中受控！. [哈拉] ... ... <看更多>