核心肌群好處 關於核心肌群好處的評價， Kofgym 一個正確的掌上壓(push up)非常重要 掌上壓是一個練胸的動作,針對胸大肌 不過同樣訓練到的協同肌肉就有很多 有前三角肌、三頭肌、前鋸肌、喙肱肌、二頭肌 腹肌、髖屈肌等核心肌群 - 好處 : 掌上... 2020-04-17 18:27:40 有 399 人說讚
