剛到家下車，就看到有位外傭很急的推著老奶奶衝進我們社區大廳，不停的邊哭邊喊：「快點救她！沒有呼吸了！快點！」我立刻撥打119，請救護人員快點前來，電話那頭繼續問：「有沒有人會CPR？快點先幫她做！」...

有影片有真相。我的居家自主訓練絕對不是只有拍拍照而已。（笑） 想跟我一樣前有「小川」後有「小蠻」嗎...

回春五訣 (一)多動 (1)有氧運動 補足因衰老而減退的代謝率。 (2)無氧運動(重訓) 強化核心...

168公分/70公斤💪 健壯女子的一週運動菜單來啦！ 雖然說是一週菜單，但好像隔了兩週才更新，運動...

來自媽咪的愛的視角😝吼！邊背小隻的邊拿相機真的很累耶，而且好熱，根本有氧運動哈哈哈😅😅 出完外景回到...

今天早上我們全家人的運動 玩Active Arcade 玩到大爆汗 幾個不同的遊戲能運動到不同的肌...

在疫情爆發以前，紐約上州很流行一種與世隔絕的Airbnb，那是在鳥無人煙的深山裡，有間如詩如畫的溫馨...

體重控制+食慾+瑜珈的關係 為什麼有人那麼多人靠瑜珈減肥得到美麗的線條，但有人卻是越練越胖呢? ...

今天有氧日🏃🏻 好久沒跑步了 才跑5000公尺 就累到「牛回來」 Ps: 我英文真好🤣...

【#打造比基尼身材：分享2個欣西亞有在做的運動】 最近對自己腹肌團結的作風不甚滿意，很懷念幾年前...