💕 25分鐘的全身局部肌肉訓練 讓初階人士比較容易上手 屬於輕量級的肌肉訓練 絕對適合剛開始嘗試運動的你 配合全身消脂效果會更好 好好加油吧！😁 另外也問問你們意見～ 下星期想要有挑戰的手臂訓練？ 還...

2小時手臂訓練完成！💪💪💪 下一組要特訓哪個部位呢？😎😎😎 #GQ #GQTaiwan #...

掰掰袖，到底要怎麼跟它說掰掰? 到後來我才發現，如果沒有減掉脂肪， 那坨肉，絕對還是會非常敬業， 在...

Good morning😍!今天一大早8點就來運動！我一直對自己上臂線條不夠滿意，希望可以看起來更...

我知道我是個健身部落客， 這無疑是在打自己一巴掌。 但沒錯~我是在打自己一巴掌!!!! 因為...

【動吃女孩免費讓你GET黑松茶花分享】 #文末有獎 各位同學阿~黑松茶花動吃教室上課囉！ 懂...

最近進入非常時期，抗菌落實於生活， 一天天的真是累死老身我了！ 那天去補貨看到架上有新鮮的白木耳， ...

大家 喜歡上星期的手臂訓練影片嗎？ 會否太辛苦呢？🤣 星期六又有新的運動做啦 剛剛已經剪輯...

大家 喜歡上星期的手臂訓練影片嗎？ 會否太辛苦呢？🤣 星期六又有新的運動做啦 剛剛已經剪輯完了😛 2...

走吧 我們一起健身去～❤️ 自從決定要拍第一本公益寫真年曆 我就和自己承諾ㄧ定要讓體態曲線更...