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王麗雅 Liya Wang

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修復:脊椎扭轉背部肌肉伸展。 適合久坐、久站或運動後修復 這是上一則Po文大家詢問的動作的影片,是偏深層的修復扭轉動作,記得配合呼吸與慢慢停留再加深,原本活動度就很大的人,可以把抱枕加在曲膝的腿(膝蓋與小腿一起墊高)

修復:脊椎扭轉背部肌肉伸展。 適合久坐、久站或運動後修復 這是上一則Po文大家詢問的動作的影片,是偏...