#女子訓練營 今天用 #跳躍的弓箭步 考驗你的下半身肌力與平衡 訓練原則🙋🏻你劉欣瑜 Liuyuhyhy 對拍還是不對拍？（笑） Sorry 又要出賣她 但是一刀不剪的影片才能真實呈現我們練習的...

#女子訓練營 陪你來過年 今天是翹屁股平衡訓練 先把右腳抬起並張開雙手 用左腳支撐保持平衡呈現一個...

你們期待已久的靠牆手倒立訓練 已經上載到YouTube啦！ 我每天也會堅持做5分鐘的～ 除了是很好的...

雅典國立美術館一件青銅塑像，真人大小，常常被西方教科書選為最代表古希臘黃金時代美學的典範作品。「黃...

小板子逼死我了！用雙手支撐起來比一般的棒式還要困難，從肩、肩胛、下背、腹部到臀部全部都要出力協調，我...

核心平衡訓練，誰來挑戰？...

肌肉訓練 = 金剛芭比 女生們 妳要擔心的不是會不會變金剛芭比，要擔心的是妳的肌肉量夠不夠？ 大...

陸地上的衝浪平衡訓練，第一次站上去時一下就跌下來，一定要收緊核心、臀部用力，很快掌握訣竅，越來越抓到...

9/8是 #物理治療師節，謝謝維持健康的魔法師們！ 從小小孩的平衡訓練、青壯年的運動治療到銀髮族的...

【喝XS活力飲⚡迎接嶄新的Me】 　 😖以前的安編，運動完 眼前直接開演人生跑馬燈 😘現在的安編...