不外乎就是燒烤、炸雞排、鹽水雞、麻辣鍋、永和豆漿、麥當勞、滷味...等等大多數都是熱量高，營養價值低的食物，這可能是吃宵夜會胖的說法來源 世界上並 ... ... <看更多>

目前減肥中，減1個月瘦2公斤，進度很慢。我最大問題，就是愛吃宵夜。我之前變胖很多，就是習慣一定要吃宵夜才能去睡，時間久了，晚上快23：00左右， ... ... <看更多>

大家會怎麼選擇呢 就熱量來說好像差不多，但感覺優格比較沒有罪惡感。（我知道重點是熱量赤字啦！ ） 大家宵夜都怎麼吃呢？ ... <看更多>

我知道會變胖是熱量過多的問題，但身為工時長的社畜，忙到三更半夜沒正常三餐是日常，看著我的睡眠時間：曾經也想過戒宵夜，但我的胃不允許，要馬餓到 ... ... <看更多>

瘦身吃宵夜根本不會胖好嗎？ 讓你胖的不是宵夜，是過剩的熱量，吃宵夜會變胖跟「時段」沒太大關係，跟宵夜時段能「吃的東西」比較有關係。仔細觀察一下宵夜時段的食物. ... <看更多>

最近量體重發現胖了4公斤，所以想說要減肥，不過本人因在餐飲業工作的關係所以導致三餐時間跟正常人不一樣，上午第一餐落在11.，下午第二餐在下午 ... ... <看更多>

... 都九點了（早上八點上班TT ），一放鬆就會肚子餓，但這時間吃東西真的很煎熬，沒運動時間都不敢大吃，這三樣是我那段時間最常吃的宵夜夥伴，1. ... <看更多>

我一直有個迷思是，到底是吃宵夜真的比較容易胖，還是只要一整天的熱量加起來沒超過就沒差？ ... <看更多>

金鐘紅毯主持人焦凡凡x知名營養師李婉萍，#11/17（四）21：00-22：00與你相約元宇宙，萬惡宵夜熱量排行榜，你愛的上榜了嗎？漫漫長夜不吃會餓，吃了又 ... ... <看更多>

每到報告作業趕不完的半夜，總是忍不住拿起手邊的零食吃起來，三不五時還有室友的鹹酥雞滷味攻擊，開學才沒多久我已經胖了快三公斤了....， ... ... <看更多>

有時候半夜也不是特別餓，就是嘴饞想吃個東西雖然很想不吃但就是忍～不～ ... 這種沖泡式濃湯，喝了會有點飽足感，而且熱量也不會太高～ 那個來睡 ... ... <看更多>

錯了，熱量盈餘只是一個最基礎簡單的問題。 背後當然牽涉到了巨量微量營養素以及進食時間。 ... <看更多>

小弟一直都有吃消夜的習慣，而且是超級愛吃的那種，幾乎沒有一天不吃消夜， ... 努力下決心去wg運動，目前去訓練了4個多月，中間- 運動,宵夜,減肥. ... <看更多>

手機排版請見諒 我本身數值先來一下168/66… BMR:1410 TDEE:1750 目前在減脂期間希望目標定在TDEE:1460 由於生活作息不正常晚上要幫忙家裡的工作常常 ... ... <看更多>

1. 不吃炸的不吃大量肥肉不喝飲料，2. 每天排便，3. 每週運動，4. 利用睡前跟起床時間，5. 紀錄飲食，6. 不吃恐怖宵夜，7. 吃飽坐好十分鐘再能站不坐 ... ... <看更多>

再隔開一下其實我思考了一下我變胖的原因我不吃過度加工的食物（火鍋料素 ... 回家吃晚餐有時候還跟著吃宵夜喔對了維X炸醬麵我一個人可以吃三份以及不 ... ... <看更多>

... 從高中到大學體重都大概在60kg-63kg 就是一個說胖不到很胖但也覺得不會被 ... 跟男友吃宵夜一起變胖+沒有體重機我直接來到70kg：）對沒錯7開頭！ ... <看更多>

因為我是早餐控不吃早餐完全沒辦法工作，我一定會吃但有朋友 ... 對身體不好之外，晚上運動完肚子餓沒補充食物，半夜很容易亂點宵夜 會功虧一簣‼️ ... <看更多>

減肥也能大膽吃宵夜！營養師曝飲食3關鍵小吃、麵包這樣搭配不怕胖 ... 飲食控制是減肥的關鍵之一，但在過程中難免嘴饞，忍不住想吃點小東西，又會擔心控制不住愈吃愈多。營養 ... ... <看更多>

Dcard #有趣#減肥真的瘦下來差太多啦一套減肥計畫(#穿透編) #戒零食 ... 偶爾偶爾也會吃一些零食雞排， ... 吃不飽再自己水煮青菜吃， 吃便當的話菜也要挑， ... <看更多>

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找晚餐幾點吃不會胖在Dcard與PTT討論/評價與推薦，提供吃宵夜會胖嗎dcard,晚餐幾點吃不會胖,晚上11點吃東西相關資訊，找晚餐幾點吃不會胖就在網路名人美食食譜烹飪. ... <看更多>

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現在進行低碳飲食減脂，一天中還是會吃澱粉，但就只有早餐吃地瓜+無糖豆漿，午餐和晚餐大部分都吃自助餐或便當然後只吃菜肉不吃白飯，這樣是可以的嗎… 我雖然很胖還是一直 ... ... <看更多>

宵夜吃什麼不會胖dcard | 台灣豬地圖 · 宵夜吃什麼不會胖dcard 翔記豬肉來源 麻豆美食2022 巧克力雲莊介紹 D005075 大甲甜燒餅 劉家早餐岡山 蘆洲切仔麵歷史 媽祖廟 ... ... <看更多>

找一個月瘦15公斤Dcard在Dcard與PTT討論/評價與推薦，提供一個月瘦15 ... 可以這麼胖本身不喜歡運動又超愛吃加上應某人要求陪她熬夜又陪室友吃宵夜就 ... ... <看更多>

吃宵夜會胖嗎. 27 歲屬什麼. 泰式湯品. 虎烈串霸桃園藝文特區宵夜美食，還有KTV歡唱包廂，聚餐小酌推薦！ 1 個月前．奇奇一起玩樂趣2. ... <看更多>

這個方法適用於想要快速減肥的人，能精準控制熱量的攝取，但也容易產生亂經、落髮以及容易復胖等副作用，並不建議長期使用。 哪些人不適合吃代餐？ 代餐. ... <看更多>

7-11微波食品推薦Dcard. 睡前別吃宵夜？營養師公開吃不胖的宵夜食物清單 ... 不吃牛推薦來一份椒鹽松阪豚丼，富含油脂的松阪豚肉脆嫩香醇，搭配椒鹽鹹 ... ... <看更多>

不少人早餐會吃燕麥、燕麥片或玉米穀片；但是美國超人氣美女營養師戴娜．詹姆斯認為，過多的碳水化合物不但容易肚子餓，更有利於儲存脂肪。她建議，早餐吃 ... ... <看更多>

這樣非常容易發生「報復性飲食」，一不小心可... ... 三步驟設定減脂熱量｜跟著做熱量赤字減肥不挨餓｜營養師這樣 ... 掌握四大順序，吃鍋 不會胖 ！ ... <看更多>

GenjiEd: 發在dcard上面他本人會看 140.113.69.73 02/22 00:55 ... 推Visnjic: 要謝謝他讓我不會想去買這個當宵夜了 61.230.124.74 02/22 07:28. ... <看更多>