【體重控制沒有效?吃點下午茶放鬆一下吧!】 這陣子收到關於體重控制的私訊特別多，絕大多數的問題都是「為什麼已經做好飲食控制、又努力運動了，但是數值變化還是不如預期呢?」 　　 人真的是很奧妙的...

【吃貨的嘴饞救星💋 紐崔萊小n】 　 每天上課、上班、開會不間斷 想吃零食紓壓又怕熱量報復？ 水水...

要我說幾次！靠 #絕食 來 #減肥？ 「傷身不健康❌都只是曇花一現，是 #假象‼️」 我知道你很餓...

PDCAAS=1的蛋白質就不會造成腎臟負擔嗎？當然不是喔！ 而且，#酪蛋白(牛奶蛋白)、#雞蛋...

黑拉！選手日常除了訓練，還有一件重要事情就是進行有效率的補給～ 運動後30分鐘內補充優質蛋白粉含有豐...

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#秋冬我要輕盈過 自新冠肺炎爆發至今， 在家上班的機會增加， 廠商寄到家裡體驗的點心、甜點， 加上秋...

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過完年開始運動陣子發現成效還好嗎？ 那快來看楊營養師接受今周刊採訪談「增肌減脂」，這些字眼對許多人...

最近發現一個很酷的產品欸～～ #31Ｍeal參壹餐閃澱奶昔 是香蕉可可口味 1盒裡面有10包 隨身...