... 腿後 側緊繃#會後 ... 站著也能練核心 肌群 ｜14分鐘站著練核心｜適合初階及年長者｜葛蕾蒂斯 ... ... <看更多>

腿後肌群 是位於大腿後側的肌群，在下肢運動中扮演很重要的角色，但也很脆弱，不好好保養的話可是很容易受傷的。看更多→ http://goo.gl/4QwJ7K. ... <看更多>

常見的運動傷害如肌肉拉傷、十字韌帶斷裂、甚至腰痛，都有可能是「 大腿後 側 肌群 的離心控制」能力異常。 . 在跑步時，腿會快速地被往前帶動，而 大腿後 側肌 ... ... <看更多>