粉絲：忙到沒時間備餐運動 也沒錢買健康餐，請問有什麼方法救救我的肥胖？ 其實肥胖都是吃出來的，只要飲食夠乾淨 不會胖的 蕃薯跟雞胸肉都不是很貴的食物 再怎麼忙至少有1小時的時間可以備餐吧?減少滑...

#每個調理機都有適合的主人 我用來打過排毒蔬果汁、豆漿、魚湯、雞肉丸和黑蒜頭玉米雞肉粥，#法國特福 ...

氣炸鍋料理《營養貝果》  酪梨、氣炸香料雞肉塊、無糖花生醬、水煮蛋，通通擺到貝果上(半個)，又飽...

日式雞軟骨排 . 今天想跟大家分享一道可愛又美味的手做料理─日式雞軟骨肉排！（偷偷說我買了一個新盤子...

《球芽甘藍炒印度五香雞肉便當》 有一種情感叫「一見如故」，用在料理上又稱「一試成主顧」(好奇怪...

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9/20 減脂早餐日記2.1 #本日早餐 🐔UP嫩雞 – 神雞妙蒜 🐟UP鮭魚 – 經典口感 🍝初...

今天要來做三道的優格料理！ 相信大家也知道優格對於減脂的人來說是非常的方便 不管是直接吃或是拿來做料...

2020/02/15 今天補班補課真不像週末 既然沒便當 就來介紹一下辣椒醬吧🌶️ - 我的嗜辣是...

今天趕最後一刻 去了大潤發 本來以為已經買不到雞胸肉了 結果竟然搶到兩盒 哈哈哈哈哈哈啊啊...