咪咪愛運動😻8分鐘燃脂爆汗HIIT Cardio 這次的間歇超級累，做完不誇張，腿軟又爆汗💦，HIIT就是要像這樣才是真的有訓練到心肺+真的有效燃脂👍👍，每個動作都不容易，但做完會超有成就感 ...

【迷思】女孩也該重量訓練(四)女生應該做輕一點？ 選擇題：下列哪個運動燃燒更多熱量 1. ...

昨天1小時重訓套餐🏋🏻‍♀️收尾做這個 今天雙手全廢抬不起來 💪🏻手臂後側緊實動作 兩手各握1kg啞...

#La妞workout100日減肥計畫 Day4🌱✨ 前陣子的生活作息不太正常🙈 明顯感覺到體力精神...

健身房(居家)啞鈴(dumbbell)健身訓練影片 只要兩個啞鈴就可在家練全身，歡迎分享 動作示範...

#跟著LoLo有夠瘦 #啞鈴手臂訓練...

Friday ㄧ樣來一波例行公事🤩 滾輪100➕負重深蹲100➕弓步蹲➕啞鈴手臂➕伏地挺身➕仰臥起坐...

再忙也要例行公事一下✊ 滾輪100➕負重深蹲100➕負重側腰➕弓步蹲➕啞鈴手臂➕伏地挺身➕仰臥起坐1...

例行公事！來ㄧ波🙌🏻 老規矩～滾輪100➕負重深蹲100➕弓步蹲➕啞鈴手臂➕伏地挺身➕仰臥起坐100...

來來來老規矩！每天的例行公事🙋🏻‍♂️ 滾輪100➕負重深蹲100➕負重側腰➕啞鈴手臂➕伏地挺身➕仰...