這時間發個晚餐文 蘿蔔山藥排骨湯 清炒高麗菜 炒地瓜葉 寶爺醉蝦 寶爺豬肉卷 寶爺白米加十穀米 寶爺小蜜蜂蜂蜜檸檬水 #我愛寶爺 #豬肉卷好好吃 ...

漏網沒介紹的壽滿趣新品鷹嘴豆、十穀米、燕麥 在家健康吃連結：https://groupbuy.somuch.tw/hwwql 鷹嘴豆、十穀米跟燕麥是我家五穀雜糧類裡的常備品。不用姊姊解釋想也知道是因為...

本週進度：~16%~ 最近以來狀態開始出現一些衰退，覺得勞累，覺得疲乏，即使卯足全力還是有力不從心的感覺。 上次推完胸，一個太猛，推完右胸整個腫起來，趕快冰敷，還好應該只是輕微拉傷，幾天後就...

對於海苔有一份很特別的情感～感覺好像是一起長大的！這次我們挑戰用海苔搭配她們比較不愛的一些蔬菜和十穀米，讓她們在包壽司的過程中不知不覺的就把全部的料都吃光光了！結束後還繼續再加碼自己越包越開心～連爸爸...

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炒青江菜 炒地瓜葉 烤地瓜 還沒冰醃夠的溏心蛋（急著要吃） 紅燒香菇雞 十穀米 菇菇蘿蔔湯 #堅持要好好吃飯的減肥人 #無糖飲料DAY5 ...

《分享午餐.part3》 . 發現ubereats在公司附近的餐廳超級多"健康美食"， 今天來嘗試 Leafy Vibe 午葉 先說結論、 很好吃，但也再次證明健康+美味真的要好高的"代價"啊~ . ...

整個端午連假都在家樂福買食材自的煮生活中度過，努力去學習病人什麼能吃什麼不能吃，還有如何透過攝取營養補給品，補充身體需要的微量元素 但也因為這個照顧壓力導致我下巴狂冒痘orzz 往好處想這也是上帝給...

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補班日便當《蠔油嫩雞炒甜椒便當》  出社會走跳，該還的還是得還🤣  補班日就心甘情願的補班吧，當然便當也要帶著一起，讓自己的手作便當撫慰一下很想放假的心情。  對了，下午還要來杯超濃醇的熱...