#本集教你初階深蹲 #3個蹲的變化型運動 #徒手減腰圍練出鉛筆腿 #練3天腰圍減1公分 ▎14天宅家運動：零工具不用跳，下半身小一號，4分鐘練核心、減腰圍瘦大腿，扁屁股也翹翹。 #訂閱黑媽的you...

不論哪個季節，防曬課題從沒停過 在現在悶灼熱的天氣下，最基本我出門會挑帶件 輕薄 抗UV冰絲外...

工作不管再忙都一定要健身運動💪 芝芝要跟大家分享最近新發現的好物❤ 好穿、MIT製造的『NO...

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真的忍不住要再次推薦 SportPro運動/健身/跑步專業訓練服 運動時很愛穿他們家衣服，除了好穿還...

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我運動是為了減壓及達到健身的目的， 不管是靜態yoga或是動態拳擊， 在運動時我會搭配Hot ...

之前很多衣服都不能穿..快嘔死了啦！ 沒想到～～最近我竟然穿進小一號的褲子 更開心的是🥳連膚況都跟著...

聽說很多男生清洗🐔🐔都沒有用特定洗劑的習慣 但其實不論男女，私密部位都是很脆弱的 要用專屬洗劑，才能...

【淑麗的田中馬】 （文長，但我期待你看完） 這場我人生的第一場半馬有著許多感觸、感謝與感動🙏🏻🙏🏻...