今天這支影片讓我體會到了，世界級傳奇選手的訓練量有多麽的驚人。 就連我每天都訓練的人，操完這個課表之後身體還是整個酸了3天，請各位不要輕易模仿。 我個人最愛阿諾的一句話是，訓練應該是要很開心的，因為你...

嗨大家好～ 近來我最常做的運動就是登山健行，但若天氣不好時，就可以安排室內的自主訓練：） 所以這次小...

今天是初六~開工日😂 大家這次的年假有沒有吃好吃滿阿😎 年假過後，就是要開始還債😲 跟大家說一個不錯...

吃飽喝足甩肉啦！ 感謝身材神美的琪琪教練 @chi_chi7 指導 有臀有背有後腿的訓練 平常沒重訓...

搶先體驗新場館🏋🏻‍♂️ 健身工廠-健康廠將在明天11/30盛大開幕，器材齊全場館又大到像迷宮一樣，...

解除，解除束縛， 重生吧脂肪，我還你原形。 🧧過年要到了🧧 不要吃得太猖狂嘿 - - - - -...

究竟晚餐要幾點吃才不會胖呢？ ：沒差 會不會胖跟你”一整天” 攝取的總量有關。 - - - - ...

窒息式訓練⁣ 戴口罩練下肢真的會死🤢⁣ ⁣ ⁣ #不要覺得教練假掰戴口罩訓練⁣ #我們每天接觸很多人...

健康廠的拍照小天地❤️⁣ 隔壁這女人全妝⁣ 然後我素顏🤷‍♀️⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ - - - - -...

網美吃飯⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 就是這麼樸實無華。⁣ @purest_sv_ ⁣ ☝🏻備餐的好幫...