不少人問過我關於要如何記得書中所看到的資訊？需不需要學甚麼記憶術之類的。 說到記憶術，不少的家長會把孩子送到甚麼記憶班之類的，學習空間記憶法（Loci），即把一些要記得的資訊，與家裡面你已經很熟...

健身基本字詞一定要懂 - RM RM(最大反覆次數) 指在單組內連續做到力竭的「重量與次數」...

摆明就是要送你！你不看我们会很伤心😥 哈哈哈没有啦！ 要送你演唱会票！有周兴哲哦😍！ 送的位子超漂亮...

【不上健身房就不能有好身材？】 最近很多網友問我 『不上健身房真的有辦法把肌肉練得像你一樣？』 我...

【#驴友分享】RM1057玩转泰国曼谷 Bangkok +考艾 Khaoyai 🇹🇭 5天4夜闺...

老了！ 以前工作往外跑， 主持活動時站到兩腳痠痛； 現在工作， 幾乎都是坐在鏡頭前主持， 累積時間...

昨天追女班我對大家的第一個提醒： 多年來不少的學員都有問過為了要增加自己對女生的吸引力，要不要賺更...

#關於狼氏授課與升階 如果你想要成為一個 #屌打證照廢物的卓越教育訓練者 請跟我學習狼式健...

【重訓話題：什麼是RM？】 RM 的定義似乎是一個小有爭議的話題，爭議的元凶可能是把 "RM"...

【旅晨CheckIn啦- The St. Regis Langkawi】很舒服只有98間房的酒店，私...