說要開始減脂飲食不是開玩笑的！說到就要做到！ 一休說過，只要控制好飲食，再搭配適度運動，體態一定會有好的改變。 而飲食控制，90天是一個很好的單位。 幾個大原則一定要遵守 1.不吃零...

【硬耳朵星人減肥記之　聽太太的話有這麼難嗎？】 　 這件事好像應該等確診再寫，但再不找個地方倒...

【硬耳朵星人減肥記之　聽太太的話有這麼難嗎？】 　 這件事好像應該等確診再寫，但再不找個地方倒垃圾紓...

蛋捲：我全都要！ ＃蛋捲可是一隻什麼主食都吃過的貓咪喔！ 【貓事問問】各種飲食優缺點 http://...

最近很喜歡跟風在Ig上做問答，發現有個趨勢讓我有些擔憂、甚至有點氣憤🤬：很多女性都來問，為何「減脂」...

[晚餐的5大禁忌 你一定犯過.] ❤ ‿分享给朋友，會幫助很多人╰❤ http://www.f...

📌纖瘦人士健康增磅的10大貼士📌 1. 每天進食5-6餐 2. 進食優質食品，保持所有食物...

「你想變強 就得先破壞現在的自己」 身體在遇到刺激時 為了讓自己去適應而進化 但如果一再的破壞而沒有...

💪增肌減脂從吃開始！強壯的一天，早餐可以怎麼吃？🍽 運動人生，建議一定要吃早餐！早餐還一定要有...

很高興生活在亞州、台灣地區，基於大家對身材、外貌的社會壓力下，絕大多數人都不會放縱自己，長時間浸潤在...