健身幾年下來，我覺得身體真的非常奧妙，健身絕對不能只管肌肉與脂肪，我認為「筋膜」更是身體非常重要的一部分！筋膜不健康，不僅會讓你體態走鐘、練不到該練的部位，讓你脂肪囤積在不該囤積的地方，更會嚴重影響姿...

【矯正性運動（Corrective exercise）】 上篇『肌肉失衡』的文章，談及了「什麼是肌...

【肌肉失衡（Muscle imbalance）】 1. 什麼是肌肉失衡（Muscle Imbala...

【上交叉症候群，五十肩的前奏曲？】​ ​ 昨天治療了一位患者，主訴是左手肩膀無法完全側邊抬舉，大概已...

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「【健康Q&A】 政府說不清楚的 瑤瑤來說清楚系列-嬰兒玫瑰疹???」 「嬰兒玫瑰疹─Rose...

久坐會讓屁股變大並不是錯覺！！ (#助海編🌊) 物理治療師SunGuts告訴你這是「下交叉症候群」惹...

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【交叉弓箭步 Cross-body lunge】 重點： 1.骨盆在矢狀面上的動作與股骨在水平面上...

「拯救腰酸背痛四大招」— #勞動節特輯 #給勞工朋友的下背痛運動懶人包 根據研究，70-80%的...