การแต่งตัวเพื่อวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า เสื้อ : สปอร์ตบรา จะช่วยลดแรงกระแทกของหน้าอก ทำให้หายใจได้สะดวกขึ้นค่ะ กางเกง : กางเกงรัดกล้ามเนื้อ... ... <看更多>

หลายคนเข้าใจผิดว่าออกกำลังกายกินยังไงก็ไม่อ้วน ไม่จริงค่ะ!!? วันนี้แม่อุ้มมีวิธีออกกำลังกาย และการกินยังไงให้ถูกวิธีและส่งผลดีต่อสุขภาพ มารับชมได้ในคลิปนี้นะคะ พิกัดโปรตีน ... ... <看更多>