9月初開始硬生生的讓自己休息了兩個禮拜，很多朋友說：楷教練，幾週沒練身材都沒改變啊！ 當然我很感謝朋友們這樣支持般安慰我的話語😂，而且Inbody 的數字也沒有什麼改變，但是機器怎麼能比得過我刁鑽的...

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今年5月中開始，台灣進入了三級警戒，當時很多人都受到影響，尤其是容易發生近距離接觸的健身房。我當時也...

各位親愛的朋友大家好，第二屆楷教練健美比賽圓滿落幕，再次感謝所有參賽者跟朋友的參與，更要感謝佳勳兄跟...

今天晚上7點彈力帶聖經EP.2上架，內容是居家彈力帶腿部的訓練，懇請朋友們大力支持與分享，記得鎖定楷...

”第二屆楷哥杯網路古典健美、健體與比基尼大賽加清唱自選大賽” 又來了！ 即日起開放報名至7/19...

明天就是楷哥「第三屆楷哥杯網路古典健美、健體與比基尼大賽加清唱自選大賽」收件的最後一天了，還沒送件的...

各位親愛的朋友大家好，明天就是第二屆楷教練健美比賽直播了！ 時間為2021/07/25 16:00-...

報名剩下不到3天，請大家告訴大家，朋友們動作要快啊！ “第二屆楷哥杯網路古典健美、健體與比基尼大賽...

這幾天看奧運真是讓人熱血沸騰啊！中華隊的選手戰將們辛苦了，接下來還請繼續努力，多添幾面獎牌，再破幾個...