ล่าสุดก็คือหิ้วbody stepไปเล่นสวนแล้วค่า เพราะทำความสะอาดง่าย เล่นได้หลายท่า เบาแต่แข็งแรง และที่สำค...

อยู่ห้องเหงาๆ ก็ออกกำลังได้ ทำตามคลิบนี้ 1.Trice...

วันนี้บุ๊คมี 6 ท่าบริหารหลังแขนให้กระชับ ลดความหย่...

#โปรแกรมHiTT เพิ่มความอึด อยากเหนื่อยต้องทำตามคลิบ...

#แท็กเพื่อนมาออกกำลังกายกัน ⚽️ Tricep dips 12 ครั้...

ออกกำลังกันหน่อยไหมเกมเมอร์ ดูพี่แว่นเป็นตัวอย่าง...

“500 Rep Challenge” LIVE FB 10am 25 Push Ups 25 ...

#ภาค3 95 กิโล ไปต่อยังไงดี? เวลานั้นผมรู้ว่าต้อ...

Jom cabar diri dengan home workout challenge 500 u...

เย็นนี้ใครซ้อมหลังแขนบ้างครับ ลองท่านี้ดูบ้าง . . ...