Hello 大家好， 想跟大家分享一個工具：基礎代謝率BMR及每日總消耗熱量TDEE計算器有鑒於網路上很多這類型工具都太舊(用比較久遠的算式) 或是英文版或 ... ... <看更多>

引述《circlelee (非斷不可)》之銘言： : 如果你想減重的話，可以放棄計算那些東西了: 太多的謬誤與不必要、浪費時間: 1 卡路里in 卡路里out理論不適用人，人不是機器: ... ... <看更多>

有沒有很多人跟我一樣被TDEE 和BMR 計算機弄得很煩? XD 因為都是預估值, 所以還是要依實際情況再做調整. 於是我就在想... 有沒有一個更快的公式呢? ... <看更多>

因為昨天才弄懂BMR跟TDEE，但是不知道為甚麼我計算起來怪怪的首先，今天在學校我用身體素質檢測儀(看起來很昂貴專業，手持，並且要等待10多秒檢測) 再次測我身體素質， ... ... <看更多>

[閒聊] 基礎代謝率及TDEE計算器- 看板FITNESS | PTT消費區 ... 謝謝分享，請問一下肌肉量體脂肪率不會影響基礎代謝率嗎... 一個安全的值，但是也是要看你的目標，如果你是要 ... ... <看更多>

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我看到很多人不斷的被困在基礎代謝計算方式裡面，使用app使用網路計算公式. 每日總代謝Tdee為3567卡，如果還要增肌的話，通常會多吃100~500 (依照. ... <看更多>

有沒有很多人跟我一樣被TDEE 和BMR 計算機弄得很煩? ... 6 F 推Chan91143: 已經給很明確的計算方法了為什麼要自己簡化這樣沒09/14 20:14. ... <看更多>

TDEE 計算 方式告訴你！ TDEE = 基礎代謝率+ 體力活動能量消耗+ 食物熱效應. 當我們得到基礎代謝率的數值後 ... ... <看更多>

... 這是我都不動也會消耗這些而幫人計算TDEE的下面又會有選項，看你是什麼勞動的工作，或是一周又運動多少因為有的TDEE下面選項不同那該如何計算? ... <看更多>

【免費觀看】付費級別講座-減脂金字塔⬇️https://event.webinarjam.com/channel/ricky今天我們在 PTT 找了很多網友發出的減肥問題讓營養師來幫大家 ... ... <看更多>

我原本是用體重×1.8來計算一日攝取量大概一日攝取153克蛋白質但後來使用網站的TDEE計算一日建議量竟然到220克蛋白質請問各位大大，應該用哪一個計算 ... ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.61.226.125 ※ 文章網址: ... ,Hello 大家好， 想跟大家分享一個工具：基礎代謝率BMR及每日總消耗熱量TDEE計算器有鑒於網路上很多 ... ... <看更多>

MY PTT網頁版. ... 未代入體脂肪的話按照它計算一天的TDEE是2099，BMR1749 可是代入體脂肪後變成TDEE1961，BMR1634 ... 4樓 推xxtuoo: TDEE算太低了參考本板#1PUNuxPU. ... <看更多>

小弟36歲64公斤174公分中度運動一周4-5次重訓TDEE計算出來是2400，如果要增肌肉要多 ... 我每天光是要吃到2200都有點困難了-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

小弟36歲64公斤174公分中度運動一周4-5次重訓TDEE計算出來是2400，如果要 ... 我每天光是要吃到2200都有點困難了-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

增肌飲食ptt ... 目前的飲食計畫我是有嚴格執行，TDEE是，我每天吃到~。 ... 了國產很少人提到的紅牛乳哥的餐單沒有計算卡路里這種事，吃開心最重要！ ... <看更多>

Tdee 計算機可以根據身高體重年齡和日常活動量來幫助您計算出總熱量消耗tdee與基礎代謝率bmr葛. TDEE, short for total daily energy expenditure, is the number of ... ... <看更多>

健康減肥方法☀瘦身☀瘦身其實不需要仔細計算基礎代謝率，採取間歇性斷 ... TDEE 是身體一整天下來，包括基礎代謝、活動量、 吃東西所消耗的熱量。 ... <看更多>

標題Re: [問題] 女生減脂期營養素比例（補上 TDEE ） ... 總熱量25%） : 碳水160克（剩餘熱量由碳水補足） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊( ptt.cc), ... Read More ... ... <看更多>

作者: 周柏均體能教練基礎代謝率計算（BMR）是眾多想減肥的人多少會聽過的名詞，但除此之外常常一起被提及的總熱量消耗（TDEE）又是什麼？ ... <看更多>

Tdee 吃ptt 2019 年生肖年. 彰化辭修路肉粽. 健身重訓. 台北志工訓練. ... 貓舍推薦ptt. 幼訓染. 車溫度過高. ... 銀行利息計算器. 蝦皮拍賣有貨到付款嗎. ... <看更多>

如果以便當的白飯舉例，5個都不夠，所以要增肌，請去買磅秤計算碳水化合物 ... 有利于肌肉合成，但是，它并不是最重要的，.peeta.tw/fitness/TDEE計算 ... ... <看更多>