開始放寒假後，連著好幾餐大餐、火鍋 年前再不運動又要腫成肥🐷啦！ - 第三次上課 卯起來練！ 教練Gina也完全沒在客氣 首先暖身就來個四組5公斤(抓舉）深蹲 坐完已經開始微喘 再來...

年假連假吃喝累積了不少⋯肥肉😱 是時候該好好剷除它們！ 動起來動起來！ 有動有差～身體都知道...

年假連假吃喝累積了不少⋯肥肉😱 是時候該好好剷除它們！ 動起來動起來！ 有動有差～身體都知道...

台北市的健身房這麼多，該怎麼選才好呢？萵苣、健身俱樂部、健身中心、健身工廠哪間才適合自己呢？如果又...

尾牙完大吃大喝立馬來運動😂😂 不然罪惡感太嚴重 什麼時候才可以不這麼愛吃啊😅😅 今天教練幫我...

《我的第一堂健身教練課》 終於下定決心喬好時間去上了課，以前都覺得到底為何要花那麼多錢上貴鬆鬆的...

《鐵腿之後繼續練》 上周上完健身課隔天整個大鐵腿，大腿肌跟背肌都好痠，上班只要一蹲下拿東西都覺得...

《繼續Push～～ 》 因為飛澳洲所以多隔了一個禮拜才來訓練，不過一切都有越來越上手的感覺，肌肉...

《一起做運動》 3 歲小孩最喜歡跟大人做一樣的事，只要我們做什麼她都很有興趣想嘗試，運動更是一項超適...

【享健康：#SuperFIT極度塑身(忠孝復興館)】 運動年資五年了，從慢跑入門，接著開始居家運動 ...