「強壯下身成就健美身形」「打好基礎請愛深蹲」深蹲訓練是健力三大項訓練之一，英文是Squat，與臥推、硬舉訓練並列，也是許多力量訓練者所喜愛的運動 ... ... <看更多>

運動小知識 (動態篇）1️⃣上集. 深蹲是訓練腿部最基本的動作之一好處很多✔️強化全身骨骼✔️促進全身肌肉生長✔️促進代謝利於減脂✔️雕塑下半身曲線✔️預防膝蓋 ... ... <看更多>

小joe(小舅)，個人健身工作室北車板橋中永和新莊樹林皆可收費&地點參考+line monkyjoe 新北市樹林 ... 新手村squat#私人教練#教練課#重訓#深蹲#硬舉#握推#健身#健身房. ... <看更多>

反向V squat. 健身. 3月12日10:14. 昨天Kevin發表了一篇對反向V squat的研究看法. 以下是反方看法. （我指的反方是覺得力學科學研究不是絕對的人） 我是一直都有發 ... ... <看更多>

蹲是一個動作(Squat) 不是針對特定肌肉的訓練動作。深蹲【初學者/自身重量】下半身關節的穩定- 緊實臀部 ... 無需器材簡易健身運動. Info. Shopping. Tap to unmute. ... <看更多>