昨天不忍心再讓老婆熬夜煮便當， 所以今天來分享外食減肥族的午餐好了 ㊣7-11 蒸蛋 ： （79大卡） 蛋白質 7.7克 脂肪 4.3克 碳水化合物2.3克 ㊣7-11 ...

#32 忙碌訓練總量管制？長跑訓練建議 - 怪獸Q&A【SBD怪獸Podcast】 本集節目，由 Simple Protein 濃縮乳清蛋白 贊助播出🔥 好的蛋白質 提升生活品質！！ 全國唯一雙傑淨...

大家有沒有發現姊的肌肉線條越來越明顯啦～ 原因除了努力健身以及各種運動訓練的持續以外 營養補給也是一大功臣喔 「ON乳清蛋白」就是姊增肌的秘密武器 專業的營養師建議，健身的人若想透過攝取蛋白質增肌，...

健身以來，陪伴我最多的除了健身房本身以外 大概就是 ON 的乳清了，每天都要來個幾杯 一開始懞懞懂懂的不知道要買哪一家的 就嘗試各種，但最後還是會回歸 ON 的乳清 不知道是什麼魔力 可能一方面也是因...

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沒在健身也能喝乳清蛋白？美國 ON 幫你 HOLD 住好體態與健康💪（#Echo） - Optimu...

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💪重訓運動後一定要喝蛋白粉嗎？ 簡單來說長肌肉的三大要素順序= 飲食➕休息➕訓練 重訓後➡破壞肌肉纖...

Workout is part of my daily life, when it comes to...