每位成功企業家的背後 好像都有個每天只睡4小時的傳說 這對睡滿8小時也一樣睡不飽的我們來說 還真是永遠都別想出頭 　　 然而研究發現，這還真的不能怪我們太懶惰 而是有人天生就贏在起跑點：...

每位成功企業家的背後 好像都有個每天只睡4小時的傳說 這對睡滿8小時也一樣睡不飽的我們來說 ...

《轉傳來自中國醫藥大學副校長、華盛頓大學醫學博士，前紐約-康乃爾癌症中心主任趙坤山的文章》 介紹一...

在我門診不管是為了增肌減脂，還是為了追求腸道菌相的健康，或是青少年求長高，除了飲食喝水跟適量活動，共...

【你累了嗎？超常見五大睡眠不足問題】​ ​ 睡前追劇、滑手機、吃宵夜，這些習慣導致現代人在「睡覺」這...

科學家們已經發現了一個可以讓你延長生命的革命性的秘方。它能提高你的記憶力，增加你的魅力；讓你保持苗...

睡飽了嗎？ 睡眠和許多疾病有關 也和壽命有關 🛌🛏️🛌🛏️🛌🛏️🛌🛏️ 《睡眠，才是延長生命的秘密...

【睡還(二) 筋膜還原與睡眠週期的關聯】 接續上篇的話題，我們知道筋膜是如何被白天的活動帶歪...

謝謝台大張桂玲護理長的超專業說明，希望能讓新手爸媽們更了解你們的新生兒喔！ 寶寶的睡眠型態與成人...

《為什麼要睡覺？》 我們每一天都要睡覺, 這是大家都知道的事情. 可以應該要怎麼睡？ 需要睡多少？...