其實待在家中都可以work-out既 現今科技咁方便 就是上網都可以找教學✌🏻 . . . #做完運動記得多飲水 #每天10分鐘HIIT或Absworkout #noexcuse #做完運動熱血沸騰🤘...

人生最精彩的是堅持夢想的過程💕 #早晨 #天氣差到一個點 #休息下先 #好喜歡呢張相 #多謝晒 ...

「除了堅持，更需要正確的態度」（唔記得邊個講😆） 自從上年受過傷，就知道要聽從內心的反饋，真係累了、...

腳廢咗兩年後第一個10公里計時 做到比以往夏天最快時間 46分鐘🙌🏽🙌🏽🙌🏽冇！爆！到！ 跑完冇事、...

跑步為什麼？ 今早見到冇乜雨就出去跑 🏃🏻‍♀️ 為左抒發情緒、出身汗呀！ 我近排真係負到一個點😭...

今日有事冇得上堂 兩位教練表示你要自己做練習 我都唔會偷懶嘅😂 （近排肥了🤔） 晨早就起身去gym自...

That post-workout feeling is my favourite thing🏋️‍...

覺得辛苦嘅時候就更要去跑 或者你會有意外收穫 我明白換衫係可能會有少少爭扎😅 今日我都有少少Blue...

做運動前同後都要拉筋, 仲可以拉長啲手手腳腳咁點可以唔做呢？😉😌 #教你地如何長腿 #隔日做呢個pi...

做運動前同後都要拉筋, 仲可以拉長啲手手腳腳咁點可以唔做呢？😉😌 #教你地如何長腿 #隔日做呢個p...