🏋🏻‍♀️ 這次訓練上半身肌群： 👉🏻 菱形肌、闊背肌、肩❤️ - 一開始依然先來個「引體向上」做熱身！ 重量越輕，表示你需要出的力量越多！ 這次重量有減少！做到後面有點沒力😂😂 ✅《引體向上》 🔸2...

🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ 最近有越來越進步的感覺❤️ - 這次主要訓練上半身肌群： 👉🏻闊背肌...

🏋🏻‍♀️ 教練說只要有拍照或錄影～ 我就突然變得很強😂笑翻～😂😂 （但我的臉實在ㄍㄧㄥ不住呀！😅😅...

🏋🏻‍♀️ 這次訓練的地方很有感呢！！ 尤其上半身這次有很明顯的感受😂😂😂 - 上半身訓練💕 ✅《夾...

🏋🏻‍♀️ 最近狀態有變好的感覺👍 - 熱身先來個✅《徒手深蹲》12下兩組 緊接著✅《腿推Leg p...

🏋🏻‍♀️ 這次訓練上半身&臀部👍 - ✅《屈膝禮深蹲》 🔸左右各10下3組！ 訓練臀大肌，練出完美...

🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ 講了很久的運動～ 這次真的要動起來了💪 姿勢沒有很標準請鞭小力一點😅 第一...

本身超討厭運動的我，竟然乖乖到健身房上課2個月了😆而我每次邊上課邊鬧的片段竟然都被紀錄下來了（下個月...

🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ 我真的每次運動表情都很猙獰欸... 是怎樣啦😂😂可以漂亮一點嘛？ - 看似...

🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ 每一次動作都看似容易🏃‍♀️ 但做起來真的都要人命🤣 （可能是我還要更努力...