我有兩個孩子，因為長期健身，碰到不少女生問到身材問題，誰不想維持青春但肉體都會衰老，尤其當了媽媽生小孩哺乳之後，很多婦女都面臨身材變形或胸型扁塌的困擾，一切要從根本改善，透過運動和內在食補來強化外在身...

在家工作又要帶小孩，撐到下午媽媽們辛苦了，不能出門活動筋骨，來點居家運動舒壓一下吧！手邊隨手可得的小...

😃教練要肥來啦🙌 我知道你們都很想我，這陣子訊息📧都要被學生塞爆了！大家都很想回來上課運動，政府終...

吃完粽子以後最想來的地方，自主訓練時間！好身材真的是「動」出來的，肯動，就不怕吃！Kimberly...

健身，不只是為了讓自己賞心悅目身體強健，也是對自己的專業有所交代，除了讓運動表現更好，在教學工作時...

前幾篇分享過肌肉筋膜放鬆的重要性，除了輔助工具的使用，瑜珈伸展也是很好的運動後幫助肌肉放鬆的方式。我...

運動職人Kimberly 請多多指教🤗 #美傑仕集團副董事長_美妝界的運動家 #好萊塢品牌OPI台...

防疫在家都還好嗎？讓廚房變運動場，利用廚房流理台、鍋盆也能拿來健身！做完一輪大飆汗耶，加強新陳代謝提...

學員問：老師，我上一堂課一小時就累的不行，為什麼教練你可以一天教這麼多小時還活力充沛？ 😁熱忱！因...

我的腹肌旅程🤗 體脂從25%📉20%！哈哈我好愛吃甜食的，其實我一直都有腹肌(相信你也是😆) 只是上...