สวัสดีครับ โค้ชเค Fitterminal.comเพื่อนๆเคยสงสัยไหมครับว่า ในการ ทำ IF 16/8 ให้ได้ผลดี หรือสามารถลดน้ำหนัก และลดไขมันได้เร็วขึ้น อาหารมื้อแรก ... ... <看更多>

รีวิว ทำ IF อดอาหาร 18 ชั่วโมง จากคนที่กิน 5 มื้อ ต่อวัน ใจไม่พร้อมห้าม ทำ เด็ดขาด ใครไม่เคย ทำ ต้องดู !!เวย์ที่ฮัทกินเป็นประจำ PUMP UP Whey ... ... <看更多>

เมื่อทำ IF 12/12 จนปรับตัวได้สบายแล้ว น้องๆจะมีความไวต่ออินซูลินดีขึ้น ... โดนัท ชานมไข่มุก ทำได้กี่วัน/สัปดาห์ IF มันไม่ใช่การกินยาค่ะ ที่กินวันละ 3 ... ... <看更多>