hiit 10分鐘卡路里 在 強效減脂15分鐘HIIT!熱門健身YouTuber以拳擊動作強化增肌 的評價 據健人蓋伊在片段的回應中表示,這組15分鐘的HIIT動作大概可以消耗120-220卡路里,因為需要因應不同體重、動作及節奏掌握度等因素,而令消耗的熱量都不同 ... ... <看更多>