dead hang好處 在 [單槓基礎練習] 雙臂懸掛Dead Hang 如果變得更有意義又解悶 ... 的評價 Muscle ups暴力上槓幾個必練動作https://youtu.be/K4jwrpe30OY先打好基本功,再練Muscle upshttps://youtu.be/VMY_6CKsmFQ買杯 ... ... <看更多>
dead hang好處 在 RedRock 紅石攀岩- [連續30天,每天七分鐘Deadhang 挑戰 ... 的評價 單純的懸掛有什麼好處呢? 1. 增強手腕、手肘、肩膀的軟組織強度以及增加肩膀的活動度。 ... 該如何進行? 1. 對於平常有肩膀僵硬不適、但沒有骨折等受傷狀況 ... ... <看更多>